A Crau ball

13/12/2024

A Crau ball

Grâce au Swiss Ball, tu sollicites tes muscles stabilisateurs.
Les bienfaits de ce cours sont multiples : développer son agilité, améliorer sa posture et gagner en souplesse. L'utilisation du Swiss ball permet une meilleure prise de conscience corporelle grâce au sens de l'équilibre qui est souvent sollicité. Renforcement des muscles profonds dos et abdominaux. Le ballon permet aussi d'étirer le corps et de renforcer le gainage en profondeur mais en douceur.

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