A Crau training

Entraînement intensif de type circuit-training où tu réalises plusieurs exercices dans un temps donné tels que des pompes, des squats ou encore des boxs jumps. Mélange de force athlétique, d'haltérophilie, de gymnastique et de sports d'endurance cela te permet de faire des entraînements croisés et de travailler tes muscles du corps dans son intégralité. Alliant programme cardio, intensité et explosivité, c'est un sport très complet.
En fin de séance, tu pratiqueras des étirements afin de diminuer les tensions musculaires.